HOT IRON® (CROSS)
BOOSTAR®
Afroletics
Afroletics verbindet energiegeladene afrikanische Beats mit funktionellen Fitnessübungen und dynamischen Dance-Moves zu einem mitreißenden Workout. Der Kurs fördert Ausdauer, Koordination und Kraft und bringt dabei jede Menge Spaß an Bewegung und Rhythmus. Freu dich auf ein motivierendes Training voller Energie, Lebensfreude und guter Laune – hier steht nicht nur Fitness, sondern auch das gemeinsame Erleben von Musik und Bewegung im Mittelpunkt.
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Jumping-Fitness
Das ist Fun und Action pur. Wer die Anstrengung nicht scheut, ist hier genau richtig! Auf dem Trampolin kommen Herz und Kreislauf so richtig in Schwung. Jumping ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet, macht glücklich und lässt die Pfunde purzeln.
Mitglied werdenBauch Express
Dich erwartet ein 30-minütiges Workout für den Bauch – kurz & knackig. Mit gezielten Übungen wird die Bauchmuskulatur gestrafft und geformt für sichtbare und spürbare Effekte.
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bauch-beine-po
Sommer, Sonne, Sonnenschein – Wer hätte nicht gerne einen flachen Bauch, trainierte Beine und einen knackigen Po? In diesem Ganzkörperworkout kräftigst du Bauch-, Beine- und Po Muskulatur, so dass der Bikini Figur nichts mehr im Wege steht.
Mitglied werdenRücken Fit
Rückenbeschwerden – wer kennt sie nicht? Hier kannst du etwas dagegen tun! Unter kompetenter Anleitung trainierst du Rücken und Bauch. Schon nach der ersten Stunde wirst du staunen, welche Muskeln du bis jetzt selten beansprucht hast. In unseren Kursen integrieren wir Übungen zur Mobilisation, Koordination, Kraft und Ausdauer, aber auch zur Körperwahrnehmung und natürlich darf die Entspannung nicht fehlen.
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Pump it! Langhanteltraining
In diesem intensiven Ganzkörper-Workout trainierst du mit der Langhantel gezielt Kraft, Ausdauer und Koordination. Durch variantenreiche Übungen für alle großen Muskelgruppen stärkst du deinen Körper, verbesserst deine Haltung und steigerst deine Fitness. Die Belastung wird individuell durch die Wahl des Gewichts angepasst, sodass Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen profitieren. Starte dein Training und bring deinen Körper in Bestform – Pump it!
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Autogenes Training
Gönn Dir eine bewusste Auszeit vom Alltag. Mit den bewährten Übungen des Autogenen Trainings lernst Du, Körper und Geist in einen Zustand tiefer Entspannung zu führen. Die Einheit hilft Dir, Dein Nervensystem zu beruhigen, Stress loszulassen und neue Energie für den weiteren Tag zu tanken – ideal als entspannende Pause zur Mittagszeit. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Mitglied werdenSTEP FATBURNER
Erlebe ein intensives und mitreißendes Workout, welches deine Ausdauer steigert, deine Muskulatur kräftigt und gleichzeitig überschüssige Kalorien verbrennt. Mit dynamischen Step-Aerobic-Übungen, die auf einem höhenverstellbaren Step-Board ausgeführt werden, kombinieren wir Cardio-Training mit kraftvollen Muskelaufbauübungen.
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Gesundheitssport
Bleibe Aktiv! Verbessere deine Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination durch regelmäßige Bewegung im Gesundheitssportkurs. Unter Berücksichtigung deiner körperlichen Möglichkeiten führen unsere ausgebildeten Sporttherapeutinnen und -therapeuten mit dir gezielte Übungen zur Mobilisierung und Wahrnehmung deines gesamten Körpers durch.
Unbegrenzte Teilnahme über unsere AVIVA Kursmitgliedschaften.
Oder 1x wöchentlich mit Rehasport-Rezept oder als Selbstzahler. Anmeldung per Mail an info@gsbb-ev.de oder an unserer Rezeption.
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